채식주의자의 놀라운 이점 중 하나는

채식주의자의 놀라운 이점 중 하나는? 식료품에 대한 큰 절약
채식주의 식단으로의 전환을 고려하고 있다면 접시에 식물을 배치하기에 이보다 더 좋은 시기는 없습니다.

채식주의자의

붉은 육류 및 유제품과 같은 식품의 가격이 상승함에 따라 채식주의자 또는 완전 채식주의자 생활 방식을 수용하는 것이 점점 더 매력적입니다.

연방 식품 가격 전망 보고서에 따르면 2021년부터 소비자들은 계란과 닭고기와 같은 필수 식료품에 대해 10~15% 더 높은 가격을 흡수하고 있습니다.

채식주의자의

식료품 비용이 급증하면서 일부 사람들은 채식주의자가 실제로 돈을 절약할 수 있는지 의문을 제기합니다.

트렌디한 시장의 유기농 식물성 식품으로 접시를 채우는 것도 똑같이 비싸지 않습니까?

채식주의자가 되는 것은 $10 스무디와 값비싼 천연 식품 가게가 될 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다.

식료품 카트를 채울 야채가 건강과 지갑에 도움이 되는 것이 현실입니다. 대부분의 채식으로 돈을 절약할 수도 있습니다.

채식주의자가 돈을 절약하는 데 도움이 되는 10가지 방법이 있습니다.
채식주의자가 다이어트를 한다는 신화

신선한 과일과 채소를 많이 제공하는 것은 저렴하거나 접근하기가 수년 동안 지속되었습니다.

그러나 옥스포드 대학의 2021년 연구에 따르면 채식주의자, 완전 채식주의자, 심지어 유연한 식단이 잡식성보다 더 저렴합니다. (관련 없는 2015년 미국

연구에 따르면 채식주의자들은 육식을 하는 사람들보다 식료품 구입 시 연간 평균 750달러를 절약하는 경향이 있습니다.)

옥스포드 연구원들은 미국을 포함한 150개국에서 7가지 지속 가능한 식단의 비용을 분석했습니다.

영국, 호주 및 서유럽 – 고기가 거의 또는 전혀 없는 식단이 돈을 절약한다는 결론을 내렸습니다.

토토 홍보 가장 큰 절약은 콩과 식물과 통곡물에 의존하는 채식주의자와 완전채식 식단에서 나옵니다.

연구원들은 값비싼 가공육 대체품을 사는 것이 절약에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조사하지 않았습니다.

적은 양의 유제품과 육류를 포함하는 유연한 식단을 섭취하면 약 14%를 절약할 수 있습니다. 유연한 식단에는 채식이 포함되지만 여전히 가끔 고기를 먹습니다.

이에 비해 생선과 고기를 먹는 사람들은 식료품에 대해 거의 10% 더 많은 비용을 지불합니다.

연구에 따르면 해산물을 제외하고 채식주의자인 페스카테리언은 음식에 최대 2% 더 많은 돈을 지출합니다.

“나 같은 과학자들이 건강하고 환경 친화적인 식사를 옹호할 때,

종종 우리는 대부분의 사람들이 재정적으로 손이 닿지 않는 것을 홍보하기 위해 상아탑에 앉아 있다고 말했습니다. 이 연구는 그 반대임을 보여줍니다.

이러한 식단은 은행 잔고는 물론 건강과… 지구에 더 좋을 수 있습니다.”라고 D

고기를 절약할 수 있는 방법을 찾더라도 그 닭 가슴살은 여전히 ​​당신의 접시에서 가장 비싼 품목입니다. 그러나 당신은 그것을 놓치지 않을 것입니까?

고기, 쌀, 콩, 기타 채소를 1인분에 $2.50 미만으로 섞은 부리또 그릇을 드셔보세요.more news

고기가 없는 동일한 조리법은 1인분에 $1.50입니다.